021-22399108 | 021-22399409 | 09122256524

از شنیدن این حرف شاید تعجب کنید که بدن ما قادر نیست تمام مواد مورد نیاز خود را تولید کند. بنابراین برخی مواد مغذی مثل پروتئین‌ها و ویتامین‌ها را باید با تغذیه به بدن خود برسانیم. ویتامین E (ویتامین ای) یکی از همین مواد مهم و ضروری است. این ویتامین...
تحقیقات نشان می‌دهد که انسان‌ها می‌توانند یک طعم بخصوص را حس کنند که معمولا در غذاهای کربوهیدراتی یافت می‌شود. این کشف جدید نه تنها طعم جدیدی به لیست مزه‌ها اضافه می‌کند، بلکه نشان می‌دهد که چرا ما اینقدر غذاهای پرنشاسته را دوست داریم....
هر چه به زمان افطار نزدیک می‌شود، قند خون کاهش می‌یابد. تاثیر آن بر مغز ایجاد احساس کسالت و ضعف و کاهش قدرت تمرکز است. با مصرف خرما قدرت و توانایی به شخص روزه‌دار باز می‌گردد. مصرف خرما در افطار در روایات و احادیث به آن بسیار سفارش شده است که سبب...
داشتن رژیم غذایی سالم در دوران بارداری این اطمینان را به شما می‌دهد که مواد غذایی لازم به کودکتان می‌رسد. این می‌تواند بهترین آغاز برای زندگی فرزندتان باشد. تغذیه مناسب دوران بارداری شامل میزان کافی از پروتئین، کربوهیدرات، اسید چرب سالم، ویتامین و...
مغز شما مسلما مهم ترین عضو بدن شما است. مطمئناً چندین عضو حیاتی دیگر وجود دارند که نمی‌توانید بدون آن زندگی کنید، اما مغز همه آنها را کنترل میکند. (مانند قلب و ریه). همچنین مغز عضوی است که تمام افکار، احساسات و خاطراتتان در آن ذخیره شده است. بدیهی...
هنوز ساعت ۳ و ۴ بعد از ظهر نشده احساس خستگی می‌کنید. تصمیم می‌گیرید چرتی بزنید، اما اگر کارمند باشید نمی‌توانید و اگر هم شغل آزاد داشته باشید، حتما تجربه کرده‌اید که خواب بعد از ظهر کسل کننده است. پس بهتر است به دنبال راهکارهای دیگری باشید. محققان...
یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن، کلیه است که نقش فیلتر کردن و پاکسازی خون را برعهده دارد. در حالی که عمل دفع مواد زاید از اهمیت بالایی برخوردار است متاسفانه اغلب مردم به سلامت کلیه‌هایشان توجه کافی ندارند. اما چگونه کلیه‌های خود را سالم نگه داریم؟...
1. پلاستیک به آب نفوذ می‌کند! امروزه مصرف پلاستیک در صنایع غذایی اجتناب ناپذیر است. اما باید سعی شود بطری‌های شیشه‌ای و استیل بجای بطری‌های پلاستیکی در منازل جایگزین گردد. این بدان علت است که وجود مواد مضری مثل آنتیموان حتی در دوز‌های بالا می‌تواند...
داشتن رژیم غذایی سالم مهمترین اقدامی است که برای داشتن سلامتی باید انجام داد. آگاهی از غذاهای مضر برای سلامت بدن، امری ضروری است. با مصرف نکردن این مواد غذایی سرطان زا گامی اساسی برای سلامت خود برمیداریم. اکثر این خوراک، ارزش غذایی ندارند و مصرفشان...
معمولاً افراد پس از خوردن غذای سنگین علائم معمول هضم نشدن غذا را تجربه می‌کنند. مشکلاتی مانند سوزش معده، گاز روده، حالت تهوع، اسهال و یا حتی یبوست. راه‌های پیش گیری آن چیست؟ آیا می‌دانید برای هضم بهتر غذا چه کاری باید انجام داد؟ خوشبختانه تغییر...